კივი ფსიქიკურ ჯანმრთელობას აუმჯობესებს

ადამიანის ორგანიზმში სეროტონინის დონის ამაღლებას შოკოლადი და ინტენსიური ფიზიკური ვარჯიშები სულაც არ სჭირდება. საკმარისია, მიირთვათ კივი, რომ სეროტონინიც მოიმატებს და მორალური მდგომარეობაც მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება. ამას ახალზელანდიელი სწავლულები გვიმტკიცებენ, ოტაგოს უნივერსიტეტიდან. ასე რომ, თუ ზამთრის მოჟამული დღეების განწყობა ჯერ კიდევ თან გდევთ, მის გასაუმჯობესებლად თამამად დაამატეთ თქვენს რაციონში კივი. ცნობილია, რომ ჩვენს განწყობაზე გავლენას ახდენს ცე-ვიტამინი - ის აქტიურად მონაწილეობს სეროტონინის სინთეზში, ამიტომ მისი ნაკლებობა იწვევს ისეთ სიმპტომებს, როგორებიცაა დაღლილობა და ცუდი განწყობა. როგორ ვიხსნათ ადამიანი აპათიისგან და დავმუხტოთ ემოცებით, სწორედ ამის გარკვევას შეეცადნენ ზელანდიელი მკვლევარები. ექსპერიმენტის მონაწილეთა სამ ჯგუფს, ორი თვის განმავლობაში, ისინი ყოველღიურად პლაცებოს, ან 250 გრამ ცე-ვიტამინს, ან ორ ცალ კივს აძლევდნენ, რადგან ამ ხილში უფრო მეტი ცე-ვიტამინია, ვიდრე ლიმონსა და ფორთოხალში. შედეგად აღმოჩნდა, რომ ყველაზე უკეთ თავს იმ ჯგუფის წევრები გრძნობდნენ, რომლებიც ყოველდღიურად, ორ ცალ კივს მიირთმევდნენ. ამასთან, მათ გაზრდილი თვითშეფასებაც აღნიშნეს.